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Cuando parece que el alma se rompe

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Cuando parece que el alma se rompe

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Tal vez sepas de qué te hablo. Se trata de esa maldita sensación de abandono e infinita tristeza que aparece cuando ocurre un hecho traumático, cuando sabes que algo que ha pasado te marcará para siempre. Miles de preguntas golpean, y sentimientos y emociones afloran. Es cuando el alma parece rasgarse y romperse en mil pedazos.

Dicho suceso puede ser de diversa índole: el fallecimiento de un ser querido, un desengaño importante por parte de alguien muy cercano, la pérdida del empleo tras varios años prestando servicio a la misma empresa, el diagnóstico de una enfermedad grave… Hay cientos de situaciones que pueden dejarnos ciertamente trastornados durante un tiempo.

El plazo de recuperación variará en función de diferentes puntos: el entorno del que se disponga, la forma de afrontar las cosas, el carácter, la ayuda o no de profesionales dedicados a acompañar a personas que hayan sufrido lo mismo con anterioridad… De igual forma, existe una enorme casuística.

Cuando-parece-que-el-alma-se-rompe.rafaelferrer.esYa estudiado por la ciencia, resulta conveniente dejar pasar un período de luto o duelo. No como tal necesariamente, sino como un tiempo de reflexión, de tranquilidad, de paz. Dejar que las aguas vuelvan un poco a su cauce. Durante este plazo pasaremos probablemente por fases tratadas en profundidad por la psicología, tales como la de negación, la de rabia, la de depresión, la de tristeza, la del perdón… No voy a entrar en ellas, existen numerosos trabajos y publicaciones al respecto.

La duración de dicho período de duelo es también una incógnita, puesto que depende de cada persona. Alcanzar la recuperación total no suele ser fácil: si el alma se ha roto en mil trocitos, hay que buscarlos uno a uno y unirlos de nuevo, y puede tratarse de una ardua tarea.

Sin embargo, una circunstancia al menos es segura aquí. Sólo se sale adelante luchando por uno mismo. Si bien toda la ayuda externa es muy importante, hasta que la persona que sufre no decide luchar por sí misma, no avanzará.

Las pérdidas, los engaños, las traiciones…forman parte de la vida, al igual que la amistad, el amor, el cariño o la generosidad. En esos momentos, todo tal vez parezca negro como el carbón, sin duda. Pero es que hay tantas cosas bonitas que ver aún, tantas cosas que merecen la pena…Éstas, y no otras, deben construir el motor para continuar.

Por tanto, si alguna vez se te rompe el alma, o si ya la tienes rota, no desesperes. Guarda tu lógico período de duelo, y nunca te rindas. No dejes que la culpa u otros pensamientos negativos te hundan. Busca ayuda si lo requieres. Cambia de hábitos, si puedes. Realiza inicialmente pequeñas modificaciones en tu vida: conoce nueva gente, lee más, estudia, recupera viejos amigos, reinvéntate, viaja, aprovecha para realizar aquéllo que siempre soñaste pero nunca hiciste…

Y finalmente considera que, a pesar de todo, te hizo crecer. MUCHO ÁNIMO.

Abrazos, Rafa Ferrer.

Seguro que me he dejado algo en el tintero. ¿Qué crees que falta?¿Estás de acuerdo con lo expuesto? ¡Deja un comentario o jamás lo sabremos!

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1 Comment

  1. cintia dice:

    Gracias por tus bellas palabras, la verdad estoy pasando por un momento en que tengo el alma destrozada, decepciones traiciones y mentiras, desengaños en muchos aspectos de mi vida, que hicieron que yo pierda mi personalidad, mi alegría, no soy como antes, que dejaba fluir muchos sentimientos ahora no se ni quien soy, mi autoestima murió. En fin , hace 4 años trato de salir. Ahora lo decidí, pero me cuesta mucho. Y aveces no tengo con quien hablar, y bueno trato de ayudarme con palabras de aliento de gente como vos! Así que te agradezco. Saludos!.

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