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Gana para siempre

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Uno de los motivos por los que me he lanzado a escribir en este rincón consiste en ayudar a los demás a quererse más a sí mismos. Y en este post voy a tomarme la licencia de dar algunas pautas a seguir para intentar encontrar esa felicidad interior que tanto ansiamos. Con ellas, ganarás para siempre. Porque creo que vivirás más y mejor.

Gana-para-siempre-.rafaelferrer.esAsí, sólo cuando te encuentres en equilibrio contigo, contento por ser quien eres, cuando te aceptes con tus limitaciones y defectos, será cuando estés en situación de luchar contra tus puntos débiles. Y también será cuando logres cambios importantes en tu entorno.

No hay fórmulas para llegar ahí, porque es verdaderamente complicado. Pero tal vez te sirvan estos apuntes para inicialmente motivarte y como punto de partida en el proceso. Sería ideal que los practicaras todos a la vez, porque te prometo que el resultado de aplicarlos sí que parece cosa de magia.

Así pues, los consejos son los siguientes:

– Cuídate, y lánzate piropos cada día ¡porque los mereces!. Regálate palabras bonitas al levantarte cada mañana y al irte a dormir. Ésto te dará fuerza para afrontar la jornada que comienza, y posteriormente te ayudarán a descansar.

– Elige tus estados de ánimo: aprende a decir que estás contento, motivado, feliz, alegre…cuando te pregunten cómo estás. Aunque mientas. El cerebro se autoprograma, de manera que automáticamente llega a producir reacciones físicas y químicas en el cuerpo simplemente porque digas algo en voz alta. ¡Engaña a tu cerebro! Sonríe cuando te encuentres triste y te sentirás mejor.

– Estimula los sentidos: perfúmate con olores que te gusten, toca suave, cuida tu paladar, oye música que te encante…Evita aquéllo que tus sentidos no quieren, y que de sobra conoces. Mímalos.

– Debes ser agradecido con los demás. Siempre tendrás motivos para dar las gracias. Las reacciones de las personas ante tu agradecimiento serán tremendamente positivas.

– Presta atención al momento en el que vives, el aquí y ahora. Si tienes en la cabeza decenas de cosas cuando llevas a cabo cualquier actividad, si las preocupaciones te invaden, no vivirás el presente. Estarás anclado en el pasado, o bien en el futuro. Y el pasado, pasó, y el futuro aun no ha llegado. ¿Cuántas veces hacemos planes que después nunca se cumplen?¿Cuántas horas sin pegar ojo por situaciones que luego jamás se produjeron? El maldito “Y si…”. Podemos ser previsores, pero no obsesionarnos. Ésta es la principal causa de la infelicidad humana. Aprender a meditar puede ayudarte a seguir este consejo.

– Elabora una lista, una Constitución personal, de forma que sea tu decálogo a seguir en la vida. Tus reglas. Según tus valores y tus principios. Y síguela SIEMPRE. Serle fiel a ella será serte fiel a ti mismo. Ponla si puedes en un lugar visible para que la recuerdes fácilmente.

– Prémiate y felicítate cuando lo merezcas. Disfruta de metas conseguidas. No hace falta que gastes mucho, si no quieres. Concédete pequeños caprichos, algo que de verdad te guste y con lo que disfrutes. ¡Pero sólo cuando realmente creas que te lo ganaste!.

– Pregúntate cada día en qué puedes ser mejor, en cualquier sentido. Cómo puedes crecer, desarrollarte, realizarte. Pero no todo es positivo y hay que vivir también con los pies en el suelo. Aprende a mejorar tu vida: actualízate, estudia, lee, contrasta opiniones y considera diversos puntos de vista, sopesa nuevas ideas…

– Aprende a meditar. Dedica unos minutos diarios a sentarte y respirar, sólo y exclusivamente. Has de estar en silencio y relajarte. Recargarás la energía gastada durante la jornada, descansando cuerpo y mente. Cuando domines la técnica, te sentirás más fuerte en todos los aspectos. Y no desesperes aquí, requiere paciencia.

Espero que pongas en práctica, al menos, algunos de ellos. Que los uses en tu vida cotidiana. Que los hagas tuyos.

Y QUE GANES.

Abrazos, Rafa Ferrer.

Seguro que me he dejado algo en el tintero. ¿Qué crees que falta?¿Estás de acuerdo con lo expuesto? ¡Deja un comentario o jamás lo sabremos!

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